YOGA EN SILLA PARA ADULTOS MAYORES Y PRINCIPIANTES

Cuando se habla de yoga, muchas personas piensan que se trata de una disciplina que requiere de silencio y quietud, además de un lugar amplio en el cual realizar bien los ejercicios. Realmente estas condiciones sí son necesarias pero no obligatorias, ya que el yoga es un arte enfocado a la relajación.

Y como tal, la relajación es algo que se puede encontrar en cualquier lugar del mundo: hasta en tu misma oficina. Por eso, si eres una persona que suele permanecer estresada y buscas un momento de alivio durante tu jornada de trabajo, este vídeo puede cambiar radicalmente tu forma de entender el yoga.

Ya que tan solo necesitarás la misma silla de tu oficina para empezar a realizar cada uno de los ejercicios aquí descritos por la instructora. Aunque el vídeo tiene una duración de más de 28 minutos, en realidad los ejercicios puedes practicarlos en tan solo diez minutos, para así descargarte de cualquier tensión muscular.

¡Atrévete a descubrir las claves de este vídeo y cómo el yoga puede cambiar tu vida!

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