Yoga en 15 minutos cuando no hay tiempo

El yoga es una actividad física maravillosa que nos hace tener más energía y flexibilidad, pero que muchas veces no tenemos tiempo suficiente para practicar con detenimiento. Si solo cuentas con quince minutos, entonces esta es la rutina ideal para ti.

Las posturas de yoga hacen que el cuerpo adquiera flexibilidad y tonifica los músculos, nos hace sentir llenos de energía y con la respiración consciente logramos oxigenar las células del cuerpo, lo que permite que mejore no solo nuestra salud general sino que también mejora la piel y hasta los ojos luzcan más brillantes.

El yoga es una forma de ejercitarse que es sencilla pero a la vez produce un alto impacto en el organismo.

Los movimientos que se muestran en este video están especialmente pensadas para todas las personas que tienen poco tiempo para realizar rutinas largas pero quieren aprovechar los beneficios que esta actividad física es capaz de proporcionar.

¡Disfruta el video! Pon en práctica esta rutina y siente la diferencia en tu día a día, tendrás más energía y más salud con solo 15 minutos diarios de yoga.

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Yoga en 15 minutos cuando no hay tiempo