Yoga dinámico en 10 min

El yoga dinámico es ideal para adelgazar y en esta rutina de 10 minutos Elena Malova te mostrará los principales movimientos que debes aprender para bajar de peso y a la vez modelar tu figura.

El yoga dinámico es una forma diferente de practicar yoga. Aquí se combinan las posturas tradicionales y la respiración de un modo dinámica, lo que favorece el gasto calórico, por lo cual es adecuado para adelgazar y a la vez tonificar el cuerpo y mejorar el estado físico.

Dependiendo del enfoque de la rutina se puede ejercitar varios grupos musculares a la vez, por lo que es una forma de acondicionamiento físico adecuada para todo tipo de personas y además las rutinas son sencillas de realizar.

Esta forma de entrenar no solo te ayudara a perder peso, sino que favorecerá tu equilibro, tu postura, mejorará tu capacidad respiratoria y tu concentración.

¡Mira el video! En tan solo 10 minutos, Elena Malova te enseña una rutina fabulosa para adelgazar de forma saludable y además fortalecer tu cuerpo.

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Yoga dinámico en 10 min