¿Sentadilla mal hecha? 5 errores típicos al realizar este ejercicio

¡Hacer sentadillas es muy fácil! Sin embargo, se cometen errores muy frecuentemente. En este video te comentamos cuales son los cinco principales errores que debes evitar para lograr hacer sentadillas de forma perfecta.

La sentadilla es uno de los ejercicios más conocidos para el acondicionamiento de los músculos de las piernas. Se puede hacer en el gimnasio, con peso o directamente en casa como parte de nuestras rutinas de entrenamiento.

El problema está en que, para que cumplan con su objetivo de tonificar el musculo, debe realizarse de forma correcta, de lo contrario puede incluso causar daños al musculo. Entre los errores más comunes se encuentra el de inclinar el torso hacia adelante, despegar los talones del suelo o unir las rodillas.

En general los errores comunes son problemas de postura que se solucionan al prestar atención a nuestro cuerpo y a la manera en que hacemos el ejercicio. Evita lesiones al ejercitarte, aprendiendo a reconocer los errores en las posturas.

¡Disfruta del video! En menos de ocho minutos lograrás corregir los errores más comunes al hacer sentadillas.

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¿Sentadilla mal hecha? 5 errores típicos al realizar este ejercicio