RUTINA PARA ADELGAZAR Y TONIFICAR TODO TU CUERPO 6min

Con esta rutina trabajaras un circuito de 8 ejercicios durante 6 minutos con ayuda de una silla. Esta rutina es ideal para tonificar y quemar grasa en todo tu cuerpo.

Lo mejor de esta rutina es que podrás hacerla desde la comodidad de tu casa y tiene como premisa transformar y activar todas las fibras de tus músculos.

Para ejercitarte con esta rutina trabajaras con los siguientes ejercicios: saltitos en el sitio, saltitos adelante y atrás, flexiones, fondos, sentadillas sumo, flexiones y extensiones de rodillas, doble crunches  y tijeras verticales

Algo muy importante que debes tener en cuenta a la hora de hacer este tipo de rutinas es que para quemar grasas debes hacer más repeticiones. Al ejecutar esta rutina, nuestro cuerpo necesita más oxígeno para tener más energía, quemando así mas grasa y tonificando tu cuerpo.

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