Rutina Gluteo Grande En Casa

Con este video te vamos a enseñar una rutina rápida y efectiva para que ejercites tus glúteos y los vayas torneando, definiendo y logres ese tamaño deseado en tiempo record.

Este espectacular reto consiste en hacer 7 series con 7 repeticiones de sentadillas, puente individual y puente para que logres en poco tiempo tornear y definir tus glúteos. Debemos recordar que las sentadillas, es una de las rutinas de ejercicios más fuertes pero al mismo tiempo es una de las más completas que existen. Las sentadillas son el aliado ideal para ejercitar tus no solo tus glúteos sino también tus piernas. Dentro de sus beneficios podemos encontrar:

  • Tonifica las piernas, los glúteos, los músculos del abdomen y de la espalda.
  • Contribuye a nivelar nuestro peso y a eliminar grasa.
  • Nos brindara energía extra para afrontar nuestras actividades diarias, podremos caminar distancias más largas y además nos casaremos menos a la hora de subir y bajar escaleras.
  • Son el complemento ideal para desarrollar y mejorar la flexibilidad.

¡No pierdas más tiempo! Disfruta el video completo y no te pierdas ningún detalle del reto para lograr tener esos glúteos que tanto has soñado.

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Rutina Gluteo Grande En Casa