Posturas de yoga para aliviar los dolores de cuello y cervicales

En el siguiente video conocerás sencillas posturas de yoga que puedes realizar en cualquier momento de tu día y te ayudarán a relajar del forma rápida el área del cuello y la cervical.

El estrés de la vida diaria, las labores domésticas, estar sentado en la oficina todo el día, una mala postura al caminar o incluso, dormir en una mala posición durante la noche, pueden causar rigidez en el cuello, fuertes dolores cervicales y a lo largo de la columna.

El yoga es una excelente herramienta para eliminar la tensión, relajar los músculos y eliminar los dolores de estas zonas. El yoga permite una relajación profunda tanto física, como mental y emocional, mejorando tu calidad de vida, por eso hoy te compartimos esta rutina de suaves ejercicios y estiramientos que son muy efectivas contra la tensión del cuello y la cervical.

¡Mira el video completo! En tan solo 10 minutos, aprenderás los ejercicios más sencillos y efectivos para disminuir y eliminar estos terribles dolores.

¡Comparte!

 

   

No te vayas sin seguirnos, presiona "Me Gusta" o "Compratir"

Posturas de yoga para aliviar los dolores de cuello y cervicales