Posturas de yoga en una silla

A menudo se cree que el yoga es una disciplina, un arte y una terapia que exige de grandes espacios, de mucho silencio, de momentos de concentración personal que no deben ser interrumpidos por nadie. Lo cierto es que el yoga siempre está abierto para que pueda practicarse en cualquier lugar y en cualquier momento.

Por eso, podemos practicar yoga hasta sentados en una silla de tu comedor. Sí, por increíble que parezca sí es posible.

En este vídeo de 3:49 minutos podrás descubrir como la comodidad de una silla se puede convertir en uno de los ejes para estimular todo tu sistema muscular y óseo, permitiéndote así liberarte del estrés que tengas acumulado.

¿No te parece fantástico? Si aprendes a dominar los ejercicios que se representan en este vídeo, ten por seguro que la próxima vez que estés en la sala de espera de tu dentista o médico, podrás aprovechar el tiempo para relajarte con dichas posturas.

¡Qué esperas: atrévete a conocer estos fantásticos trucos con este vídeo!

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Posturas de yoga en una silla