Los 4 Ejercicios Para Definir Abdomen Bajo

Uno de los ejercicios más efectivos para tener un abdomen plano, sexy y que cautive miradas, son las abdominales. Se trata de un ejercicio que por tradición debe realizarse en posición acostada y que en cierta medida sirve para regular la intensidad de los movimientos.

Por ejemplo, cuando tras un agotador esfuerzo acomodamos nuestra espalda en el suelo para respirar.

Lo malo de las abdominales es que por lo general la persona que lo practica se mantiene en el mismo estilo, con sus piernas dobladas y sus manos detrás de su cabeza. Ese es el ejercicio clásico y por eso mismo, muchas personas no llegan nunca a tener un abdomen totalmente seductor.

En esta ocasión Susana Yábar te enseñará diversas alternativas de lo que es realizar abdominales. Por ejemplo, una de ellas consiste en estirar las piernas y mantenerlas arriba para que cuando se aplique el levantamiento, las grasas de abdomen se moldeen.

¡Atrévete a conocer más sobre cómo realizar nuevas abdominales con este sustancial video!

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Los 4 Ejercicios Para Definir Abdomen Bajo