La fruta que acaba con el insomnio y estimula el cerebro tras pocos minutos

El estilo de vida moderno ha traído consigo muchos cambios, incluyendo algunos problemas de salud modernos como el insomnio. Mucha gente usa medicamentos y otras cosas, pero no ayudan demasiado. Ésta es la mejor solución.

¿Te suena la quenepa? No te preocupes. No hay mucha gente que la conozca y, sin embargo, esta fruta es extraordinaria y verdaderamente saludable. También se la conoce como mamoncillo, huaya y limoncillo, y puede estimular el cerebro a la vez que detiene la privación del sueño.

La quenepa

La quenepa es una fruta exótica originaria de América del Sur, y también puede medrar en los bosques del Caribe y de América Central. Tiene un sabor dulce y ácido, y la gente le añade un poco de sal, de lima o de chile. Los expertos afirman que esta fruta es una mezcla del lichi y la lima, con una carne firme y frágil, y una cáscara muy dura.

En Estados Unidos se conoce a esta fruta como lima española porque es como la lima y es amarillenta. Puedes conseguirla en racimos. Es delicada e, igual que la piel, la carne tiene textura gelatinosa y el arilo es brillante con la pulpa decolorada.

Lista de nutrientes:

  • Vitaminas B1, B3, B6 y B12
  • Minerales
  • Ácidos grasos insaturados (linoleico y oleico)
  • Fibra
  • Caroteno
  • Riboflavina
  • Niacina
  • Vitamina C
  • Proteínas
  • Aminoácidos
  • Hierro
  • Tiamina
  • Calcio
  • Triptófano

De igual modo, esta fruta tiene mucha fibra, lo que ayuda con el colesterol elevado y el estreñimiento. Además, tiene una gran cantidad de vitamina A para mejorar la resistencia y contrarrestar las infecciones del tracto urinario y los cálculos renales. Por otro lado, es una rica fuente de minerales como el calcio para los dientes y los huesos, y de antioxidantes para combatir enfermedades y los radicales libres. También tiene un elevado contenido de fósforo para una mejor digestión y un equilibrio hormonal, y ayuda a controlar la presión arterial y el asma. Los expertos dicen que su contenido en fenoles mejora la inmunidad y evita enfermedades cardíacas.

La quenepa es muy beneficiosa para:

  • Mejorar la inmunidad y detener a las bacterias
  • Mejorar la salud reproductiva
  • Tratar el estreñimiento
  • Reducir los niveles de colesterol y triglicéridos
  • Curar problemas de la piel
  • Tratar la diarrea, mezclando semillas de quenepa tostadas con miel
  • Eliminar parásitos
  • Luchar contra problemas urinarios y de los pulmones
  • Tratar problemas del riñón
  • Detener la gripe y la bronquitis
  • Curar problemas de encías

La quenepa es muy beneficiosa para la salud general y se recomienda su consumo a diario. Esta fruta puede ayudarte a tratar el insomnio y otros muchos problemas de salud.

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