Ejercicios intensos de glúteos 8 minutos

Hoy les mostraremos una rutina de ejercicios intensa de glúteos que pueden realizar desde casa, en tan solo 8 minutos y sin mayores complicaciones.

Se trata de una rutina destinada a lograr glúteos perfectos, firmes, y redondos. En el video que les presentamos encontrarás los mejores y más intensos ejercicios para trabajar los glúteos.

Recuerda que se trata de una zona que no solo es importante a nivel estético para lograr una figura armoniosa, sino que también debe mantenerse ejercitada ya que influye en la postura y el equilibrio del cuerpo en general.

Los glúteos son músculos de la cadera y este grupo muscular es el principal responsable de lograr una cadera alineada y estable, garantizando sus cuatro movimientos fundamentales de las piernas: flexión, extensión, abducción (cuando alejamos la pierna del cuerpo) y aducción (cuando acercamos la pierna al cuerpo).

Se trata de una rutina desafiante e intensa, que puedes adaptar a tu condición física con solo disminuir las repeticiones…

¡Mira el video completo! ¡Anímate a incluir esta rutina en tu tabla semanal de entrenamientos!

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Ejercicios intensos de glúteos 8 minutos