Equilibra tu nivel de azúcar en sangre con este batido saludable

Este batido proporciona todos los ácidos grasos omega-3, proteínas, antioxidantes, fibra y fitonutrientes esenciales que necesitas. Contribuye a equilibrar tu nivel azúcar en sangre y te ayuda a mantenerlo en un valor saludable a lo largo del día.

Cómo mantener tu nivel de azúcar en sangre de forma natural

Receta de ultrabatido de proteínas:

Este batido saludable es rico en nutrientes y proteínas, lo que mantiene estable tu azúcar en sangre.

Ingredientes:

  • 170 mililitros de agua filtrada
  • 2 cucharadas de polvo de proteínas
  • 2 cucharadas de semillas de lino molidas
  • 1 cucharada de aceite de semillas de lino y de borraja
  • 1 cucharada de mantequilla de frutos secos, como nueces de macadamia, almendras, anacardos, pipas de girasol o pacanas
  • 1 puñado de hielo, si no vas a usar frutas congeladas
  • 1/2 taza de frutas no cítricas y con índice glucémico bajo, lo que incluye las moras, los arándanos, las frambuesas o las cerezas

Instrucciones:

  1. Mezcla todos los ingredientes en una batidora.
  2. Bate hasta que esté suave, o durante unos 2 minutos.
  3. Si el batido está demasiado espeso, puedes añadir más agua hasta alcanzar la consistencia deseada.
  4. ¡Vierte el batido en un vaso y disfruta!

Información nutricional

Por ración:

  • Calorías: 377
  • Sodio: 129 miligramos
  • Hidratos de carbono: 47 gramos
  • Grasas: 17 gramos
  • Fibra: 14 gramos
  • Proteínas: 12 gramos
  • Grasas saturadas: 3 gramos
  • Colesterol: 0 miligramos

   

No te vayas sin seguirnos, presiona "Me Gusta" o "Compratir"

Equilibra tu nivel de azúcar en sangre con este batido saludable