Ejercicios para piernas y glúteos con bandas elásticas

Viviana Gómez es la protagonista de este video, que sin más y sin menos, se lanza a explicarte una rutina de ejercicios diseñada para impactar en las grasas musculares de tus piernas y glúteos.

Por eso, la duración mínima de este video es de tan solo 1:35 minutos.

El elemento clave de este video es la banda elástica y Viviana Gómez ha encontrado la solución perfecta para que puedas practicarlo de manera individual.

Por eso, uno de los ejercicios consiste en colocar la banda circular bajo tus pies, mientras el otro extremo lo ubicas encima de tus rodillas. Luego te diriges a una parte elevada como una grada o un asiento para colocar tus hombros allí.

Tu misión será elevar tu cadera para experimentar así toda la presión muscular.

Todos los demás ejercicios puedes aprenderlos fácilmente con solo verla a ella ejercitarse. ¡Observa ya este video y descubre como una banda elástica puede ser tu mejor aliada para darle forma a tu cuerpo!

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Ejercicios para piernas y glúteos con bandas elásticas