Descubre Las 10 Razones Por Las Que Deberías Comer Una Taza de Piña Diariamente

Las piñas son frutas deliciosas y nutritivas que proporcionan numerosos beneficios para la salud. Esta fruta es originaria de Centroamérica y ha sido utilizada a lo largo de la historia por sus propiedades medicinales y curativas. Las piñas son ricas en bromelina, minerales y enzimas, propiedades que las convierten en un excelente tratamiento para el envejecimiento, la hipertensión e incluso para el cáncer. Cuida de nuestra piel y también nos ayuda a reducir el peso, solo por mencionar algunos de los beneficios de comer piña.

Beneficios de la Piña:

Descubrirás por qué esta deliciosa fruta es maravillosa para tu salud y para tu belleza. A continuación te diremos cómo comerla en ensaladas, jugos o simplemente en trozos.

1. Es una excelente fuente de manganeso

El manganeso es un mineral esencial para producir energía a partir de algunas enzimas. Contiene grandes cantidades de vitamina B1 y de esta manera las enzimas producen la energía. También proporcionan hierro, potasio y azufre, por lo que favorece las hormonas sexuales y ayuda a generar enzimas.

2. Combate enfermedades del corazón, diabetes y aterosclerosis.

La vitamina C que contiene la piña proporciona protección a todo el cuerpo contra los radicales libres, ya que estas sustancias atacan a las células sanas. La acumulación de estos radicales libres puede ser la causa de la aparición de ciertas enfermedades como: enfermedades cardíacas, diabetes, aterosclerosis.

3. Es excelente para proteger la tiroides y el sistema nervioso

Al ser rica en vitamina C, yodo, fósforo, magnesio y calcio, la piña es muy útil para tratar problemas de la tiroides y las células nerviosas.

4. Sistema inmunológico

La enzima que contiene la piña, llamada bromelina, es un anticoagulante natural y existe evidencia de que genera beneficios para los glóbulos blancos, mejorando así la función inmune.

5. Mantiene la piel Hermosa

Las enzimas que contiene la piña combaten los radicales libres y ayudan a disminuir las líneas finas y las manchas en la piel. Además de producir estas enzimas, es capaz de hacer que la piel sea más elástica, por lo tanto, mejora la hidratación de la piel y elimina las células dañadas o muertas para obtener una tez brillante y clara.

6. Estreñimiento y movimiento intestinal irregular

Al igual que las enzimas digestivas, la bromelina tiene el poder de descomponer las proteínas durante el proceso de digestión. De esta manera favorecen la desaparición de muchas molestias tales como: acidez estomacal, gases intestinales, pesadez, entre otros.

A su vez la piña cumple la función de purificar el tracto digestivo y elimina las bacterias que causan putrefacciones intestinales, responsables de los dolores en los intestinos o la diarrea.

7. Mantiene los dientes sanos y previene la placa

Gracias a la alta cantidad de vitamina C que contiene, evita muchas enfermedades de las encías y previene la acumulación de placa en los dientes.

8. Mantiene una buena salud para los ojos

Al ser rica en antioxidantes, la piña te protegerá de los problemas oculares que están relacionados con la edad.

9. Pérdida de peso

El consumo de piña reduce el deseo de comer dulces pues contiene azúcar natural, por lo que te ayuda a consumir menos calorías. Te recomendamos incluir una gran cantidad de piña en tu dieta para impulsar el proceso de la pérdida de peso, ya que hace que te sientas satisfecho sin dejar ni siquiera un gramo de grasa en tu cuerpo.

10.Reduce el riesgo de hipertensión

Este problema se origina cuando hay demasiada fuerza en las paredes arteriales mientras que la sangre circula. La mejor manera de combatir este problema es consumiendo mucho potasio y una pequeña cantidad de sodio para bajar la presión arterial. La piña es una excelente opción para resolver el problema de la hipertensión, ya que una taza de piña contiene aproximadamente 1mg de sodio y 195mg de potasio.

   

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