COMO QUEMAR GRASA EN 10 MIN SIN GYM

Con esta explosiva rutina lograrás sorprendentes resultados en un tiempo relativamente corto, en tan solo diez minutos diarios realizaras cinco ejercicios de 45 segundos y un descanso de diez segundos con una repetición de tres, cuatro o cinco veces, dependiendo si eres principiante, intermedio o avanzado según sea el caso. Realízalos de dos a cuatro veces por semanas dependiendo la necesidad que tengas de quemar  grasas.

Sin necesidad de ir a un gym ni de equipos de ningún tipo, empleando solo nuestro cuerpo y muchas ganas de tonificar, perder grasa y peso, estos ejercicios te serán de gran ayuda para mejorar el sistema cardiovascular y así poder correr, subir escaleras, trotar sin fatigas molestosas.

Los 5 ejercicios son: 1) saltos con sentadillas 2) Push up plank (empujar arriba del tablón) 3) desplante con salto 4)climbers (escaladores) y 5) burpee; en sus dos versiones normal o avanzado

¡Ponle energía¡ te puedes ejercitar en la privacidad de tu hogar o parque con áreas  dispuestas para  realizar actividades físicas y así podrás gozar de todos los beneficios de tener un cuerpo sano.

¡Comparte!

   

No te vayas sin seguirnos, presiona "Me Gusta" o "Compratir"

COMO QUEMAR GRASA EN 10 MIN SIN GYM