Cómo Combatir el Insomnio con Jugo de Espárragos

¿Te está costando dormir bien por la noche? La respuesta a eso es una bebida sana y deliciosa.

Veamos cómo los espárragos benefician al cuerpo y ayudan a combatir el insomnio…

Ingredientes:

  • 9 espárragos
  • 2 tallos de apio
  • 1 pepino
  • 1 limón
  • 1 manzana verde
  • 1 pedazo de raíz de jengibre

Preparación:

  1. Sumerge los espárragos en agua durante al menos 5 minutos.
  2. Corta las frutas, los limones y el pepino en pedazos. Luego, coloca todos los ingredientes en la licuadora.

Nota: Se recomienda tomar la bebida después del almuerzo.

Beneficios:

Espárragos
Los espárragos contienen un 93% de agua, lo que la convierte en una bebida adecuada para el bienestar personal. También es rico en vitaminas A, C, K y E. Además de los beneficios que brinda por su contenido de fibra, también es rico en ácido fólico.

Apio
Los minerales y el aceite esencial en el jugo del apio tienen un impacto en el sistema sensorial del cuerpo, que ayuda a combatir los trastornos del sueño.

Pepino
El pepino ayuda a combatir el estrés y relaja el cuerpo, lo que resulta en una buena noche de descanso. Aparte de eso, tiene un gran efecto en la piel.

Jengibre
Además de los beneficios de desintoxicación del jengibre, también se considera como un diurético sólido. Tiene un impacto calmante en el cuerpo, lo que resulta en un mejor sueño o descanso.

 

   

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