Abrirse de piernas y caderas en 10 min

La flexibilidad es la clave del yoga. Sea porque eres una novata en el yoga, o bien, toda una experta, de seguro ya sabes que esta es una disciplina que permite relajar todo tu cuerpo, liberando toda tensión muscular, para luego recargarte con tu mejor energía y tener un estilo de vida más saludable.

Pues bien, Elena Malova te propone en este video, una serie de ejercicios que te ayudarán a alcanzar la máxima flexibilidad en tus piernas y caderas. De ese modo, la próxima vez que vayas a realizar yoga, no experimentarás tanto malestar cuando estés estirándote en esta zona de tu cuerpo.

El paso a paso que te ofrece este video, te permite entender como la tensión muscular se va despejando con ejercicios suaves y estiramientos avanzados.

Elena te garantiza que al cabo de diez minutos de práctica te podrás sentir lo suficientemente relajada para abrirte de piernas y caderas, potenciando así la experiencia que representa el joya. ¡Anímate a descubrirlo ahora mismo!

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Abrirse de piernas y caderas en 10 min