ABDOMEN Y GLUTEOS en SILLA entrena

Muy a menudo se tiene una y mil razones para no realizar ejercicio. Se suele pensar que para poder ejercitarse se necesita de un gimnasio o contar con una bicicleta en la cual sudar todas esas calorías extra. Sin embargo, Ana Mojica ha logrado comprobar todo lo contrario con este video.

Si quieres ejercitarte en casa, una de las opciones más fantásticas es simplemente una silla.

Sí, una silla, la cual se convierte en tu aliada para ayudarte a trabajar los músculos de tu cuerpo, con un tipo de rutina tan intensa que al cabo de unos minutos estarás sudando esas calorías acumuladas en tu cuerpo.

Todos los ejercicios que representa Ana Mojica en este video están enfocados a trabajar la zona del abdomen y los glúteos. Uno de los ejercicios más importantes para ello, consiste simplemente en apoyar los brazos sobre el borde de la silla y empujar tus caderas hacia abajo, esto ejerce toda la presión necesaria para darle forma a tus músculos.

Muchos ejercicios más como éste te esperan, así que ¡atrévete a descubrirlos en este video!

¡Comparte!

   

No te vayas sin seguirnos, presiona "Me Gusta" o "Compratir"

ABDOMEN Y GLUTEOS en SILLA entrena