7 bebidas para acelerar tu metabolismo

El primer paso para tener éxito a la hora de perder peso es ser consciente de que no es algo que ocurra de la noche a la mañana. La pérdida de peso necesita un montón de tiempo, entrega y perseverancia, además de que requiere realizar algunos cambios en el estilo de vida, como llevar una dieta sana y hacer ejercicio. La obesidad puede provocar problemas de salud graves, incluyendo la hipertensión, el colesterol elevado, la diabetes, las enfermedades coronarias y muchos más.

Es el motivo por el que la pérdida de peso no es algo que se limite a mejorar tu aspecto físico, sino que también mejora tu salud y mantiene tu bienestar. Vamos a ayudarte a alcanzar tu objetivo y conseguir el cuerpo que quieres, y para ello te daremos una lista de bebidas que acelerarán tu metabolismo. Encuentra tu bebida preferida de esta lista y disfruta perdiendo peso.

1. Té verde con menta

Mezcla 7 tazas de té verde, un puñado de hojas de menta frescas y varias rodajas de limón en un tarro. Coloca la mezcla en la nevera durante toda una noche. Bebe un vaso de esta bebida cada mañana con el estómago vacío, y verás los resultados tras dos semanas.

2. Batido de fresa

Ingredientes que necesitarás:

  • 1 taza de yogur
  • ½ litro de leche
  • 1 taza de fresas
  •  ½ taza de avena
  • ¼ de taza de semillas de lino

Preparación:

Bate bien los ingredientes en una batidora. Bebe este zumo antes de cada comida y verás los resultados después de varias semanas.

3. Infusión de especias

Ingredientes que necesitarás

  • 1 cucharada de miel
  • 1 vaso de agua caliente
  • 1 cucharadita de pimienta de Cayena
  • El zumo de medio limón
  • 1 cucharadita de canela

Preparación:

Mezcla los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.

Uso:

Consume la mezcla todas las mañanas después de levantarte, con el estómago vacío.

4. Batido de frutas

Añade los siguientes ingredientes en una batidora:

  • 2 rodajas de piña
  • 1 taza de frambuesas
  • 2 pomelos exprimido
  • ½ vaso de agua

Bate los ingredientes y guarda el batido en la nevera. Bébelo de manera regular, y perderás los kilos que te sobran con más rapidez de la que puedas imaginar.

5. Batido de chocolate

Necesitarás:

  • ½ taza de avena
  • ½ litro de leche desnatada
  • Chocolate en polvo
  • Algo de miel
  • ¼ de taza de amaranto

Bate los ingredientes y obtendrás un delicioso batido para perder peso.

6. Batido de manzana

Ingredientes:

  • 1 manzana verde
  • El zumo de 1 limón
  • El zumo de 1 pomelo
  • 1 taza de agua
  • 1 cucharadita de miel

Preparación:

Corta la manzana en trozos pequeños y añádelos a la batidora con el zumo de limón y de pomelo. Bátelo y añade una cucharadita de miel al batido antes de bebértelo.

7. Batido de plátano y naranja

Ingredientes:

  • 1 plátano
  • 1 naranja
  • ½ yogur desnatado
  • 1 cucharada de aceite de coco
  • 1 cucharadita de jengibre
  • 2 cucharadas de linaza
  • 2 cucharadas de suero de leche

Después de batir todos los ingredientes, deja que la mezcla repose toda una noche. Bébela todas las mañanas después de desayunar durante tres semanas.

   

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