3 EJERCICIOS PARA LEVANTAR LA COLA EN 10 DÍAS

Este video es más corto de lo que puedes imaginar. Quizá más corto que leer esta reseña, ya que solo tiene una duración de 2:18 minutos. Pero los tres ejercicios que aquí aprenderás cambiarán por completo tu modo de entrenar y realizar el mayor impacto en tus caderas, en tu cola.

Este video te promete que en un tiempo record de tan solo 10 días podrás moldear tus glúteos para que tengan una belleza más firme y seductora. Para ello, tendrás que mantener la disciplina de ejecutar los ejercicios, tal como los exhibe la entrenadora Nayla.

Y no tienes excusa para no hacerlo, ya que puedes hacerlo con toda comodidad en tu misma habitación, sobre una toalla o colchoneta.

Si decides amenizar la experiencia con música, entonces cada rutina será más llevadera. No hay mucho que decir sobre cómo realizar esta rutina, solo es necesario que aprecies bien las imágenes aquí representadas y ten por seguro que te convertirás en todo un experto o experta.

¡Anímate a ver este video y cambia la belleza de tu cola!

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