10 MINUTOS PARA MARCAR ABDOMEN con ligas

Anímate a entrenar en el sitio de tu preferencia, 10 minutos diarios para que logres marcar tu abdomen, utilizando solo ligas y mucho empeño.

Este video ofrece cinco ejercicios con liga que nos servirán para quemar. En primer lugar trabajaremos el abdomen a un ritmo lento, colocando la liga en un poste y sujetando las asas para ejercitar el torso.

Luego lo intentaremos de espalda llevando los brazos adelante y atrás; en tercer lugar colocaremos la liga al nivel de los hombros, halándola con fuerza al frente.

Los ejercicios finales consisten en posicionarnos a nivel del suelo, sujetando la liga a los  tobillos y haciendo flexiones de piernas con diferentes intensidades, haciendo fuerza en el abdomen.

¡Mira el Video! Y ponlo en práctica; mejora la experiencia ejercitándote en un lugar confortable y apacible, que te traiga paz y mucha motivación para continuar con la meta de marcar tu abdomen.

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10 MINUTOS PARA MARCAR ABDOMEN con ligas